Cómo aumentar la potencia en un hombre: una descripción general de formas simples y confiables

Cuando los hombres enfrentan diversas dificultades en su vida íntima, entran en pánico y toman medicamentos fuertes para mejorar de alguna manera la situación. Sin embargo, existen métodos muy seguros para aumentar rápidamente la potencia masculina en casa. Por supuesto, tales remedios toman más tiempo, pero no son menos efectivos, ya que no solo pueden aliviar los síntomas externos, sino también eliminar la causa principal de la disfunción eréctil. Entonces, echemos un vistazo más de cerca a cómo aumentar la potencia de un hombre en casa. Pero primero debe comprender lo que comúnmente se llama potencia.

poder

Traducido del latín, el término potencia significa "fuerza". Este concepto denota la capacidad de un hombre para tener relaciones sexuales con una mujer. Además, este término en su concepto incluye el poder del deseo sexual llamado libido, así como la posibilidad de una erección masculina. , la capacidad de tener sexo completo que satisfará a ambos socios. La potencia se refiere a las cualidades generales y la intensidad de la vida íntima de un hombre. Cuando está libre de estrés psicológico y otros factores negativos, se convierte en un estilo de vida activo y tiene la oportunidad de entrar en la intimidad hasta bien entrada la vejez.

Antes de responder a la pregunta de cómo aumentar la potencia de un hombre, debe tenerse en cuenta que esta área es muy importante para cualquier representante del sexo más fuerte. Actualmente, no solo los hombres mayores, sino también los jóvenes de entre 25 y 30 años tienen dificultades sexuales. Las principales razones de este problema son las siguientes:

1. Situaciones estresantes frecuentes.
2. Malos hábitos.
3. Dieta malsana, malsana.
4. Rutina diaria irregular.
5. Problemas mentales para comunicarse con el sexo opuesto.

Las dificultades de la libido, la impotencia o la disfunción eréctil son una especie de desgracia para muchos hombres, una manifestación de debilidad. En lugar de someterse a un examen completo por parte de un especialista que debe determinar la causa de lo sucedido, el hombre comienza a usar una variedad de medicamentos que actualmente están ampliamente disponibles en el mercado farmacéutico. Sin embargo, se debe tener en cuenta que es muy difícil mejorar la potencia de esta manera, ya que tomar la mayoría de las drogas casi no tiene ningún efecto sobre el mecanismo del deseo sexual en sí. La medicación puede resolver una situación particular, pero no puede eliminar el problema por completo. Por esta razón, es útil descubrir cómo aumentar la potencia de un hombre en casa.

Mejorar la potencia

El método para mejorar la potencia depende de la razón específica que causó tal problema. Hablando de cómo aumentar la potencia de un hombre, debe recordarse que en cada caso hay un enfoque individual. Si hay alguna dificultad, debe comunicarse con un especialista que realizará un examen completo. En algunos casos, la disminución de la libido es de naturaleza fisiológica e interna:

1. Obesidad.
2. Violación de la circulación sanguínea.
3. Cambios o trastornos hormonales en esta área.
4. Malos hábitos.

La fisiología no tiene una influencia predominante sobre la potencia masculina. La mayoría de los géneros más fuertes saben que la aparición de una nueva pareja en su vida o una ola de emociones en una relación a largo plazo aumentará el deseo sexual de una manera absolutamente natural. Una relación cordial y de confianza es importante. Desde entonces, el ambiente en la familia ha sido el más favorable, el contacto sexual es dos veces más común que con las parejas desfavorecidas.

Después de la investigación y determinación de la causa de la debilidad de la potencia masculina, se desarrolla un esquema terapéutico separado para cada uno. El médico prescribe medicamentos solo si se detectan trastornos fisiológicos: enfermedades endocrinas, inflamación urológica, enfermedades vasculares. Como regla general, el tratamiento no se puede realizar sin el uso de medicamentos. Después de analizar toda la situación, el especialista da recomendaciones al paciente. En su mayor parte, estos consejos se relacionarán con la actividad física, la dieta y la restauración de un trasfondo psicológico saludable entre dos personas.

¿Cómo se puede aumentar la potencia de un hombre?

Un endocrinólogo, urólogo o sexólogo calificado puede responder fácilmente a la pregunta de cómo un hombre puede mejorar su propia potencia sin el uso de pastillas y medicamentos. En la mayoría de los casos, los expertos aconsejan mejorar la calidad de vida en general, solucionar todos los problemas de salud y abandonar los malos hábitos. Al responder a la pregunta de cómo aumentar rápidamente la potencia de un hombre, también debe recordarse que es imperativo comenzar la lucha contra la obesidad, si es que lo hace, incluir alimentos saludables en la dieta, abstraerse de situaciones estresantes, moverse a sí mismo. más al sexo con tu pareja. Este enfoque del problema ayudará a aumentar la excitación y aumentará el tiempo de todas las relaciones sexuales. En este caso, el efecto es a largo plazo y no temporal, como ocurre con cualquier medicamento. Entonces, echemos un vistazo más de cerca a cómo aumentar la potencia de un hombre en casa.

rutina diaria

Si un hombre nota los primeros signos de debilidad de la potencia, no debe comenzar a tomar medicamentos o preparaciones tópicas de inmediato. Como regla general, en muchos casos solo es necesario ajustar su estilo de vida. La mala movilidad, el trabajo sedentario, la actividad física insuficiente conducen a una disminución del tono energético, la congestión de la sangre en los órganos pélvicos, lo que puede causar disfunción eréctil en los hombres. Dejar de fumar y tomar bebidas alcohólicas, la actividad física, el sueño normal, el descanso y el trabajo no aumentan la potencia rápidamente, pero al mismo tiempo de manera muy efectiva.

Si no sabe cómo aumentar la potencia de un hombre en el hogar, definitivamente debe hacer deportes, por ejemplo, nadar, trotar, juegos deportivos. El hecho es que tales ejercicios normalizan el fondo hormonal, reducen el peso, mejoran el funcionamiento de los sistemas y órganos del cuerpo y alivian la tensión nerviosa. Para mantener el funcionamiento normal de todo el sistema nervioso, debe seguir una rutina diaria clara:

1. Haga ejercicio por la mañana.
2. Duerma lo suficiente por la noche. En este caso, el sueño debe ser de al menos 8 horas.
3. Calienta físicamente durante los descansos del trabajo.
4. Realice actividad física todos los días.
5. Normaliza tu jornada laboral.
6. Salga al aire libre con más frecuencia por la noche antes de acostarse.

Características de presentación

Así que seguimos pensando en cómo aumentar la potencia de un hombre, lo que significa que es mejor utilizarla. Es posible un aumento de la libido sin pastillas ni medicamentos si se alimenta de manera saludable y adecuada. Existen productos que aumentan la potencia en los hombres. La dieta debe contener necesariamente una cantidad suficiente de minerales y vitaminas: vitamina E, zinc, magnesio. Además, los alimentos del menú diario deben contener grandes cantidades de proteínas animales y vegetales, fibra, grasas vegetales y carbohidratos lentos. Es mejor cocinar los alimentos en el horno o al vapor, pero evite los alimentos fritos. Para hacer esto, debe excluir la carne ahumada, la comida rápida, los refrescos azucarados y las bebidas alcohólicas.

La dieta debe basarse en carnes magras, mariscos, productos lácteos, frutas y verduras frescas, legumbres, hierbas y cereales. Los principales productos que tienen un efecto sobre la mejora del deseo sexual y la calidad de las erecciones son:

1. Nueces.
2. Pescados de mar, mariscos, ostras.
3. Apio.
4. Perejil y otras hierbas.
5. Ajo.
6. Cariño.
7. Chocolate con un contenido de cacao superior al 65%.

Cómo aumentar la potencia de un hombre usando remedios caseros.

Se recomienda utilizar remedios caseros para aumentar la libido en combinación con otras actividades. El hecho es que las hierbas medicinales tienen la capacidad de aumentar la fuerza masculina y los niveles de testosterona, y también restaurar el mecanismo de una erección completa y oportuna. Además, los remedios caseros pueden aumentar significativamente el tiempo de contacto sexual. Antes de aumentar la potencia en los hombres que usan remedios caseros, es necesario consultar a un especialista, quien debe informar a su paciente sobre los efectos secundarios y las contraindicaciones de las recetas caseras. Los más efectivos se presentan a continuación.

Decocción de hierbas

¿Cómo se puede aumentar la potencia de un hombre a los 60? Un remedio muy eficaz es una decocción medicinal. Para hacer esto, debe tomar dos cucharadas de ortiga seca, manzanilla, flores de hierba de San Juan. La materia prima se vierte con agua hirviendo, después de lo cual se mantiene a fuego alto durante tres minutos mientras se mezcla regularmente. Cabe señalar que el caldo no debe hervir. Pasado este tiempo, el medicamento debe refrigerarse y filtrarse. Se usa una decocción antes de las comidas en la cantidad de una cucharadita. La duración de la terapia es de un mes.

Extracto de ginseng

Si desea mejorar su erección rápidamente, puede tomar tabletas. ¿Cómo aumentar la potencia de un hombre sin tomar medicamentos? Un método muy bueno es el extracto de ginseng. Se puede comprar en absolutamente cualquier farmacia. Se usa una tintura en la cantidad de una cucharadita cada mañana por la mañana. Es necesario tomar el remedio antes de las comidas. Bebe el extracto de ginseng con un vaso de agua limpia. La duración de la terapia es de dos meses.

Raíz de jengibre

Por supuesto, el médico puede decirle qué píldoras aumentan la potencia en los hombres, pero solo por poco tiempo. ¿Qué otros remedios naturales pueden solucionar este problema? Muchos expertos recomiendan utilizar una tintura alcohólica a base de raíz de jengibre para estos fines. Puedes hacerlo fácilmente en casa. Para hacer esto, debe tomar 50 mg de raíz de jengibre seca, así como un vaso de alcohol. La raíz se frota con un rallador fino y luego se seca en el horno. Como resultado, debe obtener alrededor de 50 mg del ingrediente. La raíz de jengibre se vierte con alcohol. Pero si no está allí, puedes usar vodka de buena calidad. El producto debe infundirse durante tres semanas a temperatura ambiente. La composición medicinal se bebe antes de las comidas en una cantidad igual a una cucharadita, mientras se bebe un vaso de agua. La duración del tratamiento es de 2-3 meses.

Jarabe de frutos secos

Un jarabe a base de especias y frutos secos no solo es saludable, sino también delicioso. Para prepararlo, es necesario picar y mezclar 60 g de ciruelas pasas, orejones, pasas, así como una cucharada de azúcar, una pizca de canela, cardamomo y clavo. Todos estos ingredientes se vierten en una copa de vino tinto semidulce. Es necesario mantener el almíbar en llamas durante una hora mientras se remueve regularmente. Un producto terminado se usa en la cantidad de una cucharada tres veces al día. La duración de la terapia es de tres semanas.

Ejercicios

Puede mejorar su potencia sin medicamentos ni pastillas especiales utilizando gimnasia para estos fines. Puedes hacer los ejercicios en el gimnasio o en casa. Su objetivo es erradicar el estancamiento de la sangre en los órganos pélvicos, que es una causa común de disfunción eréctil en los hombres. Veamos los ejercicios más efectivos:

1. Camina sobre las nalgas. Es necesario sentarse en el suelo, poner las manos en las caderas o la cintura y doblar las piernas a la altura de las rodillas. Levante las piernas del piso, avance y cambie el peso de su cuerpo de una nalga a la otra y luego hacia atrás. Se necesitan 10 movimientos de ida y vuelta para 5 series.
2. Bicicleta. Debe acostarse boca arriba sobre una superficie plana con las piernas elevadas sobre el piso en un ángulo de 90 grados. Realiza movimientos de rotación que simulen el ciclismo. Es necesario hacer tal ejercicio durante 2-3 minutos, aumentando gradualmente el tiempo de ejecución.
3. Péndulo. Con las piernas separadas a la altura de los hombros, siéntese de modo que las nalgas estén al mismo nivel que las rodillas. Haga movimientos de balanceo con la pelvis hacia adelante y hacia atrás. El swing debe durar entre 30 y 40 segundos, pero la duración aumentará gradualmente. El intervalo entre series debe ser de 30 a 60 segundos. El número de enfoques debe ser de 3 a 5.

medicamento

Como se mencionó anteriormente, las píldoras de potencia solo tienen un efecto temporal. Los siguientes medicamentos han demostrado ser los mejores en el mercado farmacéutico:

• Un potenciador sexual eficaz con anticuerpos contra la NO sintasa endotelial, que se utiliza para aumentar la libido masculina. Tiene un efecto positivo en todos los componentes de la esfera sexual masculina. Aplique el remedio para la libido débil y la disfunción eréctil.
• El mejor fármaco con Udenafil para la potencia en los hombres. El ingrediente activo comienza a absorberse rápidamente en el torrente sanguíneo, lo que provoca que la erección comience en 25 minutos. La emoción continúa todo el día. Ni las bebidas alcohólicas ni los alimentos ricos en calorías afectan la eficacia del agente.

diploma

Es posible mejorar la potencia en el hogar si lleva una vida normal, se adhiere a una nutrición y dieta adecuadas, y en el complejo también usa recetas de medicina tradicional. Además, los expertos recomiendan tener relaciones sexuales regulares para ayudar a mantener los niveles de testosterona de forma natural. De esa manera, puede evitar problemas futuros.