Los hombres que quieren tener una vida sexual satisfactoria se aseguran de tener alimentos en su dieta que sean ricos en todos los nutrientes necesarios. Estos alimentos deben consumirse regularmente. Los productos que aumentan la potencia en los hombres suelen contener zinc, magnesio, calcio, selenio, vitaminas A y E y vitaminas B.
qué comer
Qué comer para una buena erección es una pregunta que interesa a muchos del sexo fuerte. La lista de alimentos que necesita comer para mejorar la potencia es bastante extensa. Algunos productos de potencia no serán fáciles de conseguir, pero el resultado justificará todos los esfuerzos.
ostras
Los beneficios de las ostras para los hombres son que contienen mucho zinc y aminoácidos raros, que pueden aumentar significativamente el nivel de la hormona testosterona. Además, los mariscos contienen dopamina, lo que aumenta la libido y el conteo de espermatozoides.
En primavera, los niveles de zinc y aminoácidos en las ostras pueden aumentar. En esta época del año, los moluscos dan a luz. Por lo tanto, es mejor obtener ostras para la potencia masculina en la primavera. Las ostras se deben comer crudas, ya que después de la cocción el producto no es tan útil.
No vale la pena comer con demasiada frecuencia para aumentar la potencia de las ostras, ya que contienen mucho mercurio. Este producto está contraindicado para personas con un sistema inmunitario debilitado, así como para personas que padecen diabetes o gastritis.
estómago de camello (cuajo)
El efecto de usar este remedio se puede comparar con el efecto de tomar tabletas de Viagra. Además, tales alimentos para la potencia no dañarán el cuerpo. Los pueblos nómadas del este a menudo usaban cuajo para aumentar la erección. Se sabe que muchos beduinos se convirtieron en padres después de 50 años.
Solo se deben tomar 3 gramos de producto seco antes de la relación sexual. Esto significa una acción rápida: una erección en un hombre ocurre casi de inmediato.
Se puede hacer una tintura muy potente con cuajo. Para hacer esto, solo tome 100 gramos del producto y vierta un litro de vodka. Debe mantener el remedio en un lugar oscuro y fresco durante 2 semanas.
platija
La platija contiene una proteína que el cuerpo humano absorbe bien y varias sustancias activas que tienen un efecto beneficioso sobre la fuerza masculina. Además, el pescado contiene vitaminas A, B y E, que son útiles para la potencia. Para que el cuerpo reciba todas las sustancias valiosas del producto, es mejor cocinar pescado en un baño de agua. Puedes guisar. Platija está contraindicado sólo para aquellos que no pueden tolerar este producto. La platija salada y seca no debe ser consumida por personas que padecen enfermedades del corazón y los vasos sanguíneos.
caballa
La caballa contiene ácidos grasos omega-3 y omega-6 que aumentan la potencia y brindan grandes beneficios al sistema reproductivo. El fósforo también se encuentra en el pescado, lo que mejora la calidad del esperma y aumenta su cantidad. Se recomienda comer pescado hervido.
verduras
Las verduras aumentan perfectamente la potencia. Las vitaminas que se encuentran en las verduras frescas y cocidas pueden aumentar la libido y tener un efecto beneficioso sobre las hormonas. Las verduras como la remolacha, la cebolla, el ajo, el repollo, los nabos, el apio y los rábanos tienen un buen efecto sobre la potencia.
huevos
Para mejorar la erección, los hombres definitivamente deben agregar huevos de codorniz y huevos de gallina a la dieta, que contienen vitaminas A, B, K, D y E. Para que el cuerpo reciba todas las sustancias más valiosas, es mejor comer huevos crudos. Los huevos contienen una gran cantidad de fósforo, potasio, calcio, zinc y hierro, por lo que estos productos deben estar presentes en la dieta de un hombre.
carne
La carne se considera correctamente un producto para hombres: aumenta perfectamente la potencia. Muchas sustancias y componentes útiles contenidos en la carne hacen que este producto sea indispensable para la impotencia sexual.
La carne más útil para los hombres es:
- Carne de res;
- carne de caballo;
- Carne de cordero;
- carne de conejo.
La carne se come mejor guisada o guisada. Se recomienda agregar verduras y verduras a la carne.
dátiles y almendras
Los dátiles y las almendras no solo tienen excelentes efectos sobre las erecciones, sino que también mejoran la calidad del esperma y también pueden ayudar a prolongar las relaciones sexuales. Para preparar una mezcla curativa, los dátiles deben lavarse y triturarse a fondo. Los granos de frutos secos deben eliminarse. Luego se deben mezclar los dátiles con las almendras. El efecto deseado se establece en 20 minutos después de la aplicación del producto.
nueces
Las nueces son productos esenciales para una buena potencia en los hombres. Contienen arginina, que favorece la producción de óxido nítrico, un componente muy importante para la erección. Las nueces son ricas en zinc y magnesio, así como en vitaminas B y E. Si comes alimentos crudos con regularidad, la mejora en el sistema reproductivo no durará mucho. Los frutos secos más útiles son las almendras, las avellanas y los anacardos. Los piñones, las nueces y la nuez moscada también tienen un efecto positivo en la potencia masculina.
frutas y bayas
Las frutas y bayas frescas o secas, que contienen una gran cantidad de sustancias útiles, pueden aumentar la libido y hacer que un hombre sea más resistente sexualmente.
Los más útiles son:
- plátanos;
- Uva;
- Fresa;
- plátanos;
- Mango.
Perge y miel
Por su potencia, los productos de las abejas son simplemente insustituibles. Perga contiene una cantidad significativa de fructosa, glucosa y proteínas. Todo esto es necesario para que un hombre pueda completar su vida sexual. Para mejorar la potencia masculina, se recomienda consumir de 10 a 20 gramos de pan de abeja al día. Las personas con procesos metabólicos alterados no deben consumir el producto. La miel natural fresca también es útil para la potencia masculina. Para una mayor eficacia, la miel se puede mezclar con piñones, pipas de girasol o ciruelas.
Productos lácteos
Productos lácteos con muchas de las vitaminas más importantes para el hombre. El queso, el requesón, la crema agria, la leche y la leche horneada fermentada son productos extremadamente útiles para la potencia. El calcio y el magnesio contenidos en estos productos no solo mejoran la fuerza masculina, sino que también tienen un efecto positivo en el estado general de todo el organismo.
especias y hierbas
Entre las especias que son beneficiosas para la salud de los hombres, se distinguen las siguientes:
- semillas de alcaravea;
- Tomillo;
- Anís;
- Tomillo.
El verde también debe estar presente en la dieta de los hombres para una vida sexual saludable. Se recomienda comer apio, perejil, eneldo, albahaca y cilantro.
bebiendo algo
Qué beber para que un hombre tenga buena potencia es otro tema que se discute con frecuencia. Los productos para beber para aumentar la potencia también son bastante diversos.
Tés para la potencia
Los tés más populares que mejoran la potencia:
- Te de gengibre;
- Té verde;
- Té chino;
- té con tomillo;
- Hibisco.
Los tés contribuyen a la producción activa de testosterona, mejoran la formación de sangre y ayudan a lidiar con el estrés, que a menudo es la causa de una potencia débil. Además, mejora la calidad del esperma y aumenta el número de espermatozoides activos.
Algunos tés tienen una serie de contraindicaciones, por lo que antes de usarlos, debes consultar a un médico.
kumis
Kumiss es muy útil para la potencia. Cuando se usa leche de yegua, la composición de la sangre mejora, el trabajo del corazón y los vasos sanguíneos mejora y el metabolismo se normaliza. Las hormonas contenidas en Kumiss tienen un fuerte efecto sobre el sistema inmunológico y tienen el efecto más positivo sobre el poder masculino. Además, el uso de la bebida tiene un buen efecto sobre la función reproductiva. Koumiss debe beberse 200 ml al día después del desayuno. Con enfermedades del estómago y los intestinos, es necesario abandonar el uso de la bebida.
jugos
Los zumos recién exprimidos aportan grandes beneficios a los hombres. Son tan buenos para aumentar la potencia que muchos equiparan su eficacia con la eficacia de las drogas. Además, los jugos frescos son absolutamente inofensivos para la salud.
Los jugos más útiles son:
- jugo de granada;
- jugo de calabaza;
- jugo de sandía;
- jugo de apio;
- Zumos con vitamina E
Para mejorar la potencia, debe saber qué alimentos agregar a su dieta. El enfoque correcto para comer los alimentos necesarios en poco tiempo dará el resultado deseado.